Joga iyengara

Joga iyengara

Studio jogi – Joga Na Biskupinie proponuje swoją propozycję do wszystkich, którzy chcieliby regularnie ćwiczyć jogę, nauczyć się skupienia a także koncentracji. Kurs mają miejsce w szkole podstawowej znajdującej się przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Ćwiczenia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, certyfikowaną nauczycielkę jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Specjalnością Ireny Zamirskiej-Pietrek jest hatha joga. Kurs w studio jogi realizowane są dwa razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od umiejętności a także stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero zaczynają swoją drogę z jogą, a także tych, którzy ćwiczą nieregularnie. Na przestrzeni lekcji uczestnicy poznają najważniejsze asany i najbardziej istotne zasady ich odpowiedniego wykonywania. Spory nacisk jest kładziony na asany stojące, które pomagają w ćwiczeniach równowagi a także nadają ciału uniwersalność niezbędną do ćwiczeń w w wyższym stopniu trudniejszych pozycjach. Kurs w ramach grupy zaawansowanej są przeznaczone do osób, które regularnie praktykują jogę przez co najmniej 6 miesięcy. Oczekuje się od nich znajomości prostych asanów a także kondycji umożliwiającej wykonywanie bardziej skomplikowanych ćwiczeń. W ramach zajęć uczymy pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) a także Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku wychowanie jogi odbywa się w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mają możliwość liczyć na fachowe wskazówki a także pomoc w wykonywaniu ćwiczeń. Prowadząca gwarantuje im też narzędzia niezbędny do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 3/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 7 (ostatnio: 24.06.2017 08:50:09)
  • yahoo: 1 (ostatnio: 25.02.2017 04:00:28)

Podlinkuj wpis:
Category: m+w  Tags: ,
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Dodaj komentarz